오늘의 반찬은 참치캔을 활용한 건강식 반찬이에요. 참치가 심장에 좋다는 것은 아시죠? 간혹 통조림 제품은 안 먹는게 좋지만, 참치는 피하기 힘든 것 같아요~ 맛있으니까요. 기본 재료 통조림 참치 1캔, 쪽파(3대), 붉은 파프리카 (반개)/미니 파프리카 경우 1개 1. 기본재료인 참치, 파프리카, 쪽파를 준비합니다. 2. 참치를 채에 받쳐 기름을 빼줍니다. 3. 파프리카와 쪽파는 잘게 썰어줍니다. 그 다음 양념장 준비는 다음과 같아요. 양념장 재료들 다진 마늘 (0.2스푼), 고추장( 반 스푼), 올리고당 (한 스푼), 참기름 (1스푼), 통개 (0.2스푼), 후춧가루 (약간) 이렇게 준비된 재료를 함께 버무려주면, 참치쪽파무침이 완성됩니다. 쪽파대신 샐러리를 썰어 넣어도 신선한 식감일 것 같습니다. 참..
